web
analytics

Dieta de 10 zile cu limonadă ajuta la curățarea rinichilor și a sistemului digestiv, la eliminarea materiilor reziduale din colon şi creșterea nivelului de energie

Dieta cu limonadă, cunoscută și ca Dieta de detoxifiere cu limonadă  sau  Dieta cu sirop de arțar, este un program de detoxifiere de 10 zile, care te poate ajuta să pierzi în greutate. Această dietă, creată de către dieteticianul Stanley Burroughs în 1941, a fost concepută iniţial pentru a ajuta la curățarea rinichilor și a sistemului digestiv, la eliminarea materiilor reziduale din colon şi la creșterea nivelului de energie.Limonada pentru detoxifiere

Dacă intenționezi să urmezi această dietă, trebuie să știi că vei consuma zilnic până în 1300 de calorii, sub forma  zaharurilor din ingredientele unei băuturi tip limonadă, pregătită după cum urmează:

  • 2 linguri proaspat stoarse de suc de lămâie;
  •  2 linguri de sirop organic de arţar;
  •  1/10 linguriță piper cayenne;
  •  300 ml de apă filtrată.

În fiecare zi, ar trebui să bei cam 6 sau mai multe porții din acest tip de limonadă.

Nu sunt admise alte alimente solide, nici alte suplimente alimentare. Singurele lucruri admise sunt apa sarată, preparată din 2 lingurițe de sare amestecate într-un litru de apă, care se poate bea  dimineaţa, şi un ceai de plante laxativ, care se bea seara, dacă este necesar.

De obicei, dieta ține 10 zile, dar oamenii pot urma aceasta dieta timp de 4-14 zile, în funcţie de greutatea pe care vor să o atingă sau cât de necesară este detoxifierea. După ce s-a terminat dieta, cei care au urmat-o ar trebui să  reintroducă lent hrana solidă în planul lor de alimentaţie, pornind de la mâncăruri ușoare cum ar fi supa de legume, urmată de fructe şi legume.

Argumente PRO dieta cu limonadă

  •  Funcţionează ca un cleanser natural, care elimină impuritățile din organism;
  • Îmbunătățește textura pielii, după ce procesul de detoxifiere este terminat (în timpul dietei acneea şi punctele negre sunt frecvente).
  • Te  ajută să rezolvi unele probleme de greutate.
  • Sucul de lămâie este foarte bogat în vitamina C și, prin urmare, ajută la detoxifierea  profundă a organismului.
  •  Lămâile sunt bogate în acid citric, care va stimula acizii şi enzimele din stomac, ajutând digestia şi ameliorând  probleme digestive.

Argumente Contra dietei cu limonadă

  • Creează un deficit serios de calorii.
  •  Planul de dietă Master Cleanse este lipsit de toate substanțele nutritive esențiale: vitamine, minerale, proteine, carbohidrați, fibre și grăsimi.
  • Vei simți acut foamea şi poți avea dureri de cap, stări de oboseală, ameţeli, diaree, greaţă sau constipaţie.
  •  Nu sunt  dovezi medicale  că dieta curăță la real organismul.
  • Dieta poate distruge flora intestinală, efectele negative resimțindu-se asupra sistemului digestiv și asupra imunității.
  •  Dieta cu limonada consumă masa musculară, nu grăsimea.
  •  Dieta nu funcţionează pe termen lung; odată ce ai terminat-o, ai putea fi tentat să mănânci mult şi să pui înapoi toată greutatea pierdută cu sacrificiu în dietă.

Întotdeauna cereți sfatul medicului personal sau a unui nutriționist înainte de a încerca orice dietă, inclusiv înainte de a încerca dieta cu limonadă.

thelemonadesite.com

themastercleanse.org

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Viata sanatoasa pentru tine si familia ta. Ghid pentru o viata sanatoasa, silueta, nutritie si frumusete.