web
analytics

Ghid catre un stil de viata mai sanatos

O problema importanta a medicinei moderne o constituie educarea pacientilor in a avea un stil de viata sanatos. In cele ce urmeaza va voi prezenta cateva idei ale lui Hans Deihl ale carui teorii au schimbat multe vieti.

Dr. Hans Deihl a fost un teoritician dinamic cu o preocupare deosebita pentru domeniul medical. Cartea sa “Puterea Sanatatii” si Dinamica Vietii (avandul coauthor pe Aileen Ludinghton) a fost tradusa in peste 17 limbi si vanduta in peste 2 milioane de exemplare…

Dinamica Vietii poate fi considerate ca un ghid practic catre o viata mai buna, cea mai buna descoperire de pana acum – dupa cum pe buna dreptate afirma dan Matthew, de la Lifestyle magazine. Cartea este un veritabil rezumat despre ceea ce inseamna sanatate si stil de viata sanatos.stil de viata sanatos

Iata doar cateva trucuri extrase din cartea sa:

Beta-carotenul este o substanta care consumata echilibrat pare sa aiba efect protector impotriva cancerului, dar atentie! consumat in exces poate duce la ingalbenirea pielii. Excesele modifica intreaga balanta alimentara.  Excesele de orice fel nu sunt benefice organismului. Numai echilibrul, cumpatarea atat in ceea ce mancam, cat si in stilul nostru de viata sunt cheia catre sanatatea si fericirea de durata.

 

Din rubrica Stiati ca?

O companie Americana plateste angajatilor sai 20$ pentru fiecare scadere in greutate cu 1 kg (mentinuta timp de 6 luni?), 500$ celor care reusesc sa se lase de fumat si 500 $ celor care au un program regulat de exercitii fizice?

Una dintre marile fabric de cherestea plateste doua ore in plus fata de de cele lucrate fiecarui muncitor care nu se imbolnaveste sau nu intarzie la lucru? Iar daca un muncitor a absentat mai putin de patru zile pe an I se ofera cadou 300 de dolari?

Citeste si:   Primul tratament eficace cu anticorpi împotriva tumorilor canceroase.

 

Rezultatul: Un lucrator sanatos realizeaza mai mult si necesita cheltuieli mai mici din partea companiei care il plateste.

 

Sapte cai gresite in alimentatie:

  1. Zaharul-unul dintre principalii promotori ai obezitatii;
  2. Alimentele rafinate –tulburari gastrointestinal: litiaza biliara, hemoroizii, diverticulita si constipatia;
  3. Sarea –consumata excesiv genereaza hipertensiune, insuficienta cardiac, boli renale;
  4. Grasimea-boli coronare si accidente vasculare, obezitate, diabet si anumite tipuri de cancer;
  5. Proteinele –majoritatea oamenilor consuma de 2-3 ori mai multe protein decat este normal,
  6. Bauturile –fie ca sunt carbogazoase sau dulci, cafea, ceai, bere sau alte bauturi alcoolice contin multe calorii si nu contin fibre. Astfel riscul pentru sanatate creste si apar atat problem de controlul greutatii cat si riscuri suplimentare cauzate de consumul de cafeina, alcool, fosfati sau alte substante chimice.
  7. Gustarile servite in graba cauzeaza frecvent probleme digestive.

 

Solutia? Fructele si legumele! Cerealele! Aceste alimente –care reduc inclusiv bugetul alimentar sunt o adevarata mina de aur pentru sanatate. Consumate in cantitati suficiente pot preveni si intarzia debutul majoritatii bolilor degenerative, ajutand chiar la vindecarea lor.

 

Oamenii de stiinta descopera ca pastrarea unei atitudini positive, optimiste, are capacitatea de a intari sistemul imunitar al organismului. Sistemul imunitar constituie cheia mentinerii sanatatii.  Asa cum spune Sfanta Scriptura “O inima vesela face bine ca un medicament!” proverb 17,22.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Viata sanatoasa pentru tine si familia ta. Ghid pentru o viata sanatoasa, silueta, nutritie si frumusete.