web
analytics

Somnul – de ce avem nevoie de somn?

  Sănătatea înseamnă dietă adecvată, exerciţii fizice şi ….ultimul, dar la fel de important: somn. Este adevărat că, de cele mai multe ori, credem că

morcov

Morcovul – prietenul siluetei

Morcovul  (Daucus carota) Carota (latina veche) sau karoton (greaca), este o leguma radacinoasa, prietenoasa cu silueta, care provine din Afganistan. Pentru fiecare 100 de grame,

apa

Apa – element esential pentru viata!

Sete, dureri de cap, oboseala, slabiciune, constipație, amețeli, piele uscata si rosie, batai rapide ale inimii, crampe, scaderea cantității de urina si coloratia inchisa a

somon cu orez si mazare pastai

Pe farfuria mea: 6 nutrienti de baza

Specialitatea zilei! Somon la gratar cu orez brun, ardei rosii si mazare pastai O masa completa si sanatoasa. Somonul este o sursa excelenta de proteine

proteine carne

Proteinele – De ce avem nevoie de proteine?

Proteinele sunt peste tot. In fiecare celula a corpului, declansand diviziunea celulara pentru a face posibila dezvoltarea, reproducerea sau vindecarea tesuturilor. Sunt in sange si

grasimi nesaturate

Grasimile – De ce avem nevoie de grasimi?

Grasimile din corpul uman Corpul uman depoziteaza energia in forma grasimilor (lipide) si a glicogenului. Daca glicogenul poate fi stocat in cantitati limitate, depozitele de

micronutrients

Micronutrienti – Mineralele

Mineralele (substanţele nutritive minerale) Sunt elemente chimice prezente în toate ţesuturile şi fluidele corporale, ele fiind necesare pentru menţinerea anumitor procese fizico-chimice, esenţiale pentru viaţă.

dieta calorica 500

Dieta calorica -500 calorii/zi

  DIETA BAZATA PE CALORII Dieta bazata pe calorii este o dieta care se bazeaza pe consumul unei cantitati de alimente sub necesarul tau zilnic. 

Dieta Ducak

Dieta Dukan – dieta in 4 pasi

Pro si contra in dieta Dukan Una dintre dietele care in ultima vreme este folosita la scara larga si apreciata de tot mai multe persoane

Viata sanatoasa pentru tine si familia ta. Ghid pentru o viata sanatoasa, silueta, nutritie si frumusete.