web
analytics

Microorganisme benefice: Probioticele

Probioticele sunt microorganisme benefice pentru sănătate, care ajută la menținerea balanței normale a microflorei intestinale. Aceste microorganisme pătrund în organism prin intermediul alimentelor, înmulțindu-se în

Ce sunt antioxidantii

Antioxidanții sunt nutrienți de tipul vitaminelor și mineralelor, care protejează şi repară celulele afectate de radicalii liberi(oxidanţii). Aceștia sunt produse toxice secundare pe care corpul

Cum să îți alegi dieta potrivită

Deoarece există sute, poate mii de regimuri pentru slăbit, poate fi foarte dificil să alegi ce dietă să urmezi. Pentru a te asigura că alegi

morcov

Morcovul – prietenul siluetei

Morcovul  (Daucus carota) Carota (latina veche) sau karoton (greaca), este o leguma radacinoasa, prietenoasa cu silueta, care provine din Afganistan. Pentru fiecare 100 de grame,

apa

Apa – element esential pentru viata!

Sete, dureri de cap, oboseala, slabiciune, constipație, amețeli, piele uscata si rosie, batai rapide ale inimii, crampe, scaderea cantității de urina si coloratia inchisa a

somon cu orez si mazare pastai

Pe farfuria mea: 6 nutrienti de baza

Specialitatea zilei! Somon la gratar cu orez brun, ardei rosii si mazare pastai O masa completa si sanatoasa. Somonul este o sursa excelenta de proteine

proteine carne

Proteinele – De ce avem nevoie de proteine?

Proteinele sunt peste tot. In fiecare celula a corpului, declansand diviziunea celulara pentru a face posibila dezvoltarea, reproducerea sau vindecarea tesuturilor. Sunt in sange si

grasimi nesaturate

Grasimile – De ce avem nevoie de grasimi?

Grasimile din corpul uman Corpul uman depoziteaza energia in forma grasimilor (lipide) si a glicogenului. Daca glicogenul poate fi stocat in cantitati limitate, depozitele de

Viata sanatoasa pentru tine si familia ta. Ghid pentru o viata sanatoasa, silueta, nutritie si frumusete.