web
analytics

Scapa de kilogramele in plus cu Dieta cu grapefruit!

grapefruitUn citric la indemana oricui, grapefruit-ul este fructul care ajuta cu succes persoanele care isi doresc sa dobandeasca o silueta de invidiat. Datorita continutului redus de calorii si a numeroaselor fibre, vitamina C, apa si betacaroten, grapefruit-ul “lupta” cu succes alaturi de persoanele care au prea multe kilograme in plus. Pe langa faptul ca reduce pofta de mancare si ajuta la detoxifiere, grapefruit-ul ajuta si la accelerarea metabolismului, la mobilizarea grasimilor, avand chiar si proprietati antialergice si anticancerigene.

 

Cunoscandu-se proprietatile “miraculoase” ale acestui fruct inca din anii ’30 s-au pus bazele Dietei cu grapefruit, dieta cunoscuta si sub numele de Dieta Hollywood. Astfel numeroase femei au apelat cu incredere la acest regim alimentar si au obtinut rezultatele mult dorite. In zilele noastre exista 2 variante ale acestei diete, una este mai drastica si promite rezultate spectaculoase, iar cealalta este mai permisiva insa nu promite o slabire spectaculoasa.

 

Persoanele care adopta prima varianta pot slabi intre 3 si 10 kilograme, intr-o perioada de 2 saptamani, trebuie insa sa stiti ca aceasta varianta este una hipocalorica deoarece veti consuma in medie intre 800 si 1000 de calorii pe zi. Trebuie sa respectati alimentele permise in cadrul acestei diete si sa consumati cantitatile recomandate de grapefruit, in special este recomandat cel roz pentru ca ajuta la echilibrarea cantitatii de colesterol din organism.

Cea de-a doua varianta a dietei este mult mai permisiva, aceasta nu implica respectarea unui regim alimentar riguros. Urmand aceasta varianta a dietei trebuie doar sa consumati cate jumatate de grapefruit cu jumatate de ora inainte de fiecare masa si sa mancati normal. Trebuie insa sa nu faceti excese, sa respectati mesele principale ale zilei, dar si sa incercati sa evitati alimentele daunatoare sanatatii si cu un continut ridicat de grasimi sau calorii. Este foarte important sa cereti sfatul unui medic de specialitate inainte de a urma Dieta cu grapefruit, in mod special daca va decideti sa urmati varianta hipocalorica a acesteia.

Resurse: Diete online

Viata sanatoasa pentru tine si familia ta. Ghid pentru o viata sanatoasa, silueta, nutritie si frumusete.